得得的愛美部落格

（圖說：清晨5:30大家準時出現在大溪埔頂公園練功）
此時的你，若為癌症治療所苦，不妨找找你家附近有沒有返老還童練功場，早起運動不但可以呼吸新鮮空氣，再藉由返老還童的修練功法，及師兄姐的關心，一定可以讓你平安度過治療期的痛苦


前陣子認識了一位在迪化街賣中藥材的朋友，朋友在知道我之前罹癌的狀況下，推薦我可以去練氣功，當時他跟我分享了返老還童氣功，還說全省有多處練功場，我可以自己上網去搜尋離自己近的練功場。當下我立即上網搜尋了返老還童，發現家裡附近的大溪埔頂公園就有練功場，隔幾天我就打了電話給埔練功場的聯絡人，約好了隔天要去練功


（圖說：動氣功十二式）
老實說，頭幾天練功對我來說真的是很煎熬，並不是練功累，而且每天早上的早起，每天早上都在自我拉扯，要起床還是繼續睡ＸＤ，因為早上5點就要起床，5點半前要到練功場
 
為什麼要這麼早練功呢？這是起源於易經，易經認為：“卯時氣血流注於大腸經，精氣最為旺盛，天門開，萬物因陽氣生髮冒地而出。卯時，就是早上5到7點鐘的時候。時辰養生有個重點，就是卯時您起床後要喝一杯空腹水，就在5到7點鐘的時候。有便秘的人這樣做就可以幫助你減輕便秘，幫助你解毒。卯時氣血流注於大腸經，萬物因陽氣的生髮冒地而出，故是排便的最佳時機

所以早上起床去練功前，也要喝杯開水唷！！


對於初學者來說，不用擔心會不會的問題，因為一開始一定會有教練帶著你，指導正確的動作


拍照這天，除了教練外，連總監都來了


（圖說：轉動河車，氣功跑步）

其實，我是一位很討厭跑步的人，但氣功跑步對我來說很可以接受，藉由吸吐之間，調整氣習，而且動作緩和，很適合一些膝蓋或關節不好的人


返老還童氣功在修練時，都可以依據自己的身體狀況，循序漸進，慢慢練，當身體調整的越來越好，就能跟上大家的動作了